Leche de vaca para niños: cantidades recomendadas por edad

La introducción de la leche de vaca en la dieta infantil sigue unas pautas orientativas que conviene conocer, aunque el pediatra siempre debe tener la última palabra según el caso concreto.

Antes del año: no como bebida principal

Los organismos de pediatría no recomiendan la leche de vaca como bebida principal antes del primer año de vida, ya que no cubre adecuadamente las necesidades nutricionales de un bebé en esa etapa.

De 1 a 3 años

A partir del año, la leche de vaca entera puede introducirse de forma gradual, siendo habitual una referencia orientativa de en torno a 300-400 ml diarios repartidos entre varias tomas, siempre dentro de una dieta variada.

De 4 a 8 años en adelante

• Las cantidades pueden ajustarse ligeramente al alza según la actividad física y el apetito
• La leche debe complementar la dieta, no sustituir otros grupos de alimentos
• El pediatra puede recomendar leche entera o semidesnatada según cada caso

Más leche no es necesariamente mejor: el exceso puede desplazar otros alimentos importantes de la dieta infantil.

Estas cifras son orientativas y generales: el pediatra de referencia es siempre quien debe adaptar la pauta a cada niño.